Cum evaluezi funcția pulmonară acasă?

Din fericire, evaluarea astmului nu ține doar de factorul subiectiv, de simptome, nici când ești departe de doctor. Dacă spirometria este o investigație pe care o faci în cabinetul medicului, ai și o variantă la care poți apela acasă. În acest scop vei folosi un dispozitiv simplu numit peak-flow-metru, care te va ajuta să urmărești evoluția bolii în viața de zi cu zi.

PEF este prescurtarea de la peak expiratory flow, adică debitul expirator de vîrf din timpul unui expir forţat. Cu cât boala este mai gravă și obstrucția mai severă, cu atât PEF va fi mai mic.

Când este bine să îți măsori PEF-ul:

• în fiecare zi, dimineața și seara, înainte de a lua tratamentul pentru astm - scăderea PEF-ului anunţă agravarea bolii şi trebuie să te facă să mergi la doctor;
• când primești un medicament nou, pentru a evalua eficiența acestuia;
• de fiecare dată când apar simptomele care anunță o criză de astm;
• după ce ai fost expus la o substanță care crezi că îți poate declanșa o criză;
• înaintea unui efort fizic intens sau a unei alte activități care crezi că o să te solicite din plin.

Cum folosești peak-flow-metrul

1. Stai în picioare sau așezat pe un scaun cu spatele drept;
2. Asigură-te că indicatorul este la zero (dacă nu, poziţionează-l cu mâna la zero);
3. Inspiră lent şi cât mai profund;
4. Pune piesa bucală în gură şi strânge-o bine cu buzele;
5. Expiră cât de tare şi de repede poți;
6. Notează valoarea indicată de aparat;
7. Du din nou cursorul la zero şi repetă de încă două ori (măsurat în total de trei ori);
8. Înregistrează cea mai mare valoare din trei într-un grafic.

 
Cum utilizez domeniul de masurare trizonal al peak-flow-metrului?

Multi doctori recomanda acest sistem. Acesta este bazat pe cea mai buna valoare personala a debitului expirator de virf, care este cea mai mare valoare atinsa într-o zi în care astmul este sub control.
Aceasta valoare personala este apoi împartita în trei zone de control.
Zona verde variaza între 80% si 100% din cea mai buna valoare personala.
Zona galbena variaza între 50% si 80%, iar zona rosie este sub 50%.
 

Priviti aceste zone ca pe luminile unui semafor
Verde înseamna cu puteti merge înainte si va puteti desfasura activitatile obisnuite respectând medicatia recomandata pentru astm.
Galben înseamna atentie. Ar putea fi nevoie de medicatie suplimentara pentru a preveni o criza de astm sau pentru a suplimenta medicatia de control.
Rosu înseamna stop. Trebuie sa solicitati imediat o consultatie si medicatie.