Durata medie a somnului de care omul are nevoie variază în funcție de
vârstă. Astfel, un nou-născut care are sub două luni ar trebui să doarmă
în medie 12-18 ore din 24, iar unui adult i-ar ajunge între șapte și
nouă ore de somn. Sunt mai multe aspecte negative
asociate cu lipsa somnului sau cu un somn nesănătos. Somnul nesănătos
are ca urmare somnolență, tulburări de memorie și de concentrare în
timpul zilei. Pe termen lung, acesta ar putea avea consecințe mai grave,
printre care boli cardiace, diabet zaharat si dereglari neurologice.
No comments:
Post a Comment